ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ : ਲਿਵਾਸਾ ਹਸਪਤਾਲ
ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ: (ਪ੍ਰਸ਼ੋਤਮ ਲਾਲ ਦੜੋਚ) ਲਿਵਾਸਾ ਹਸਪਤਾਲ ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ : ਲਿਵਾਸਾ ਹਸਪਤਾਲ
ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ: ਲਿਵਾਸਾ ਹਸਪਤਾਲ ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹੁਣ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ, ਦੌੜ, ਕ੍ਰਿਕਟ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਗੋਡੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਡਾ. ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਭਾਟੀਆ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਅਸਥਿਰਤਾ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੋਚ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਠੀਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਅਪਾਹਜਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ. ਗੁਰਮਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਚੈੱਕ-ਅਪ ਅਤੇ ਐਮਆਰਆਈ, ਜਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਏਸੀਐਲ ਟੀਅਰ, ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਮੋਚ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਉਂਦਿਆਂ ਡਾ. ਗੁਰਮਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਆਧੁਨਿਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਯਾਬੀ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਹੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰੋਕਥਾਮ ਨੁਕਤੇ:
• ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਵਾਰਮ-ਅਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ
• ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ
• ਕੁਆਡਰਿਸੈਪਸ ਅਤੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
• ਢੁਕਵੇਂ ਖੇਡ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੋਚ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣਾਸ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹੁਣ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ, ਦੌੜ, ਕ੍ਰਿਕਟ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਗੋਡੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਡਾ. ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਭਾਟੀਆ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਅਸਥਿਰਤਾ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੋਚ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਠੀਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਅਪਾਹਜਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ. ਗੁਰਮਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਚੈੱਕ-ਅਪ ਅਤੇ ਐਮਆਰਆਈ, ਜਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਏਸੀਐਲ ਟੀਅਰ, ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਮੋਚ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਉਂਦਿਆਂ ਡਾ. ਗੁਰਮਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਆਧੁਨਿਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਯਾਬੀ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਹੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰੋਕਥਾਮ ਨੁਕਤੇ:
• ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਵਾਰਮ-ਅਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ
• ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ
• ਕੁਆਡਰਿਸੈਪਸ ਅਤੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
• ਢੁਕਵੇਂ ਖੇਡ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੋਚ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣਾ
